社会经济的高速发展，同时也给我国带来了残酷的竞争环境，由此滋生了很多快节奏、强压力的生活状态。据中国睡眠研究会发布的《 2021 运动与睡眠白皮书》相关数据显示，目前中国有超过 3 亿人存在睡眠障碍问题，想好好睡一觉都成了一种奢侈。睡眠问题既包括睡眠不足也包括嗜睡，主要
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