失眠已经逐渐成为越来越多人习以为常的问题，失眠会打乱人的生活节奏，甚至会带来很多健康隐患。很多人一睡不着就会很焦虑，一焦虑就更睡不着，形成了恶性循环。睡前会胡思乱想，没有办法顺利入睡，时间久了就总是焦虑失眠。良好的睡眠可以使身体存储能量、增强免疫、促进新陈代谢
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总是焦虑失眠怎么办？长期失眠怎么办
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