更年期是指人们由中年期过度到老年期的一个特定日期，是人生的必经阶段。此阶段，很多人患有失眠问题，导致老年人神经衰弱，引发身体疾病，大大降低了老人的生活质量。那么，如何缓解更年期失眠呢？更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌
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为什么更年期会失眠？如何缓解更年期失眠？
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