压力已经成为我们生活中的常态。工作、房子、车子、孩子............来自各方面的压力不断加码，严重地影响了人们的身心健康。就拿小编自己来说，现在如果半小时内不浏览一下微信里各种工作群的信息，就会感到莫名的焦虑和紧张；再就是睡眠不好，过去一年都很少在凌晨 2 点之前入睡
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