疫情之下，线上“云健身”火爆。瑜伽自由灵活，不受时间空间约束，且具有提升免疫力、塑造形体、调节情绪等优势，成为了人们宅家健身时的“宠儿”。坚持长期练习瑜伽 魅力与健康不请自来坚持长期练习瑜伽对人的影响是潜移默化的，告别圆肩驼背，告别骨盆前倾，形体渐趋近于完美无疑
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练习瑜伽从每日瑜伽21天入门精讲开始
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