很多人早上睁开眼做的第一件事，不是抬起头迎接清晨的第一缕阳光，而是低下头解锁手机。 其实，任何时候长时间玩手机，对眼睛都是一种极限运动”，早上醒来就玩，更是雪上加霜”。 手机屏幕小，躺在床上使用时，距离往往低于舒适的阅读距离40厘米。为了看清内容，眼睛需要不断调节和聚焦，睫状肌因此持续紧张。 与此同时，目不转睛地盯着屏幕，眨眼次数减少，...
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