爱荷华州立大学的一项新研究发现：在接种了 COVID-19 或流感疫苗接种后立即开展长时间、中等强度的锻炼，可有效增强人体的免疫反应。研究表明，开展 90 分钟的运动，有助于在 4 周后增强抗体反应水平。截图（来自：Brain, Behavior, and Immunity） 过去几年，我们已经看到过许多针对“运动可改善人体健康”的相关研究，比如抑制癌细胞和可释放防止认知能力下降的抗炎蛋白。 去年的一项大规模荟萃分析，已经揭示了几项有趣的数据。这些研究涵盖了超过 50 万人，发现定期锻炼可显着降低一个人感染传染病的风险。 而在近日发表于《大脑、行?...
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