”现在，一项关于在现实世界中获得充足睡眠如何影响热量摄入的新研究可能会改变我们对减肥的看法...根据2月7日发表在《美国医学会内科学》上的一项研究，在针对80名成年人的随机临床试验中，Tasali和来自芝加哥大学和威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，那些习惯于每晚睡眠时间少于6.5小时的年轻超重成年人，在接受个性化的睡眠卫生咨询后，每晚平均能够增加1.2小时的睡眠时间...许多人都在努力寻找减少热量摄入以减轻体重的方法--好吧，只是通过多睡觉，你可能能够大幅减少热量.........
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