近日，董宇辉在节目中透露，他的睡眠状况堪忧，常在深夜服用安眠药入眠，但睡眠质量极差，醒来后感到更加疲惫。
董宇辉表示，尽管他并不焦虑，但巨大的精神压力让他处于高度紧张状态，导致睡眠严重受损。
他描述了艰难的睡眠过程，通常在凌晨 12 点左右入睡，服用两颗安眠药后，幸运的话能在凌晨 2 点左右入眠，不幸运的话则要服用更多安眠药，直到凌晨 5 点或 6 点才能浅眠一小时左右，然后便痛苦地醒来。
醒后，他深感睡眠不如不睡，全身更加疲惫不堪。
今年 2 月，董宇辉清空了个人微博账户，他解释说，面对误解，他无能为力，只能选择逃离，但他并未注销账户，因为一旦注销，就会出现冒名顶替者，粉丝仍可关注并批评他，但他希望大家能避免以偏概全的误解。
董宇辉认为，误解可能是表达者难以避免的命运，但反复出现的无端热搜让他痛苦不堪，因此他减少了微博发文。
在直播中，董宇辉坦言，受到关注让他感到焦虑，因为他觉得自己不够格，他希望能够静下心来专注于工作。
董宇辉表示，如果可以选择，他宁愿公司中的其他人走红，也不愿自己成为焦点。