你在VR中总会被外部环境吸引，无法集中于内心。 我冥想十四年了。 许多年前我在冥想课程里学到的技巧老派又严肃：找个地方坐下，闭上你的眼睛，感受双脚落地，专注于深呼吸。没有音乐，没有咒语，只有每次神思漫游时，将注意力努力拉回来的瞬间。不要分心，清除杂念，就只是“此时
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