据报道,据《美国医学会期刊内科学》刊登的一项研究显示,睡眠时间不足可能是许多人长胖的真正原因。这项研究通过对80名睡眠时间少于6.5小时的超重/肥胖成年人进行实验,揭示了睡眠与体重之间的密切关联。避免作息时间不规律,如今天9点睡,明天12点睡。...
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