数据显示我国18岁及以上成年人超重、肥胖率合计为50.7%，已超过半数，同时，我国6-17岁儿童超重肥胖率为19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。肥胖是由多种因素引起的，由于身体的能量摄入超过了消耗，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一。市面上流传着不少所谓的减肥方法、减肥神药，但医生表示，减肥没有捷径，只有管住嘴、迈开腿才是正确的方法，比如吃饭应细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也更容易达到饱腹感，也有助于减少餐后血糖波动。...
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