节目中，他们在黄子韬的带领下，分享睡眠准备，挑战 11 点之前入睡...作为全国首档明星劝睡综艺，《 11 点睡吧》前四期节目通过多维度呈现明星入睡挑战全过程，解决他们的睡眠困扰，带动观众关注自身睡眠健康，在全网掀起了早睡早起的热潮...挑战结束后，节目还邀请了睡眠专家对四人的表现进行复盘，并针对当代人的睡眠问题提出宝贵建议.........
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