微博话题年轻人开始渴望加入睡门”引发热议。睡门”近日成为网络热词，背后凸显出当代年轻人深受入睡难的困扰。治疗失眠的关键是建立良好的睡眠卫生习惯，如果没有睡眠问题，每天最好在相对固定的时间睡觉；如果有失眠的情况，不仅需要干预治疗，同时不要花大量时间躺在床上玩手机，睡前关闭电子设备，电子设备产生的蓝光会减少褪黑素的生成，影响睡眠。...
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