网上流传着一种说法：在水中添加钠、氯化物、镁、钾等电解质，能帮助细胞更好地保持并利用”水分，从而维持身体平衡，甚至宣称这些配方对避免偏头痛、肌肉痉挛、焦虑和情绪波动至关重要。 不过，对普通健康人群来说，这些额外补充真的必要吗？ 澳大利亚莫纳什大学营养、膳食与食品系研究主任里卡多科斯塔副教授表示，电解质在生物学上确实至关重要，主要功能�...
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