相信在众多的养生方式中，充足的睡眠无疑是最具疗效的。然而，当睡眠质量不佳时，我们应该如何抉择?是投入更多的时间进行休养以促使身体康复，还是通过参与其他活动来分散注意力?近期，一项新研究表明，缺觉的人可以通过适当的运动，来缓解睡眠不足带来的伤害。那么具体应该怎么做才能睡个好觉呢?今天，绿瘦为大家解锁:如何通过运动弥补睡眠不足带来的健康影响!...
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