人上了年纪以后，大多会有点腿脚不利索、关节疼痛等问题。久坐、缺乏运动、体重偏重等也会增加关节的压力，给日常生活带来许多不便。当关节问题频发，如何科学保养关节成为大众关注的焦点。合理锻炼:选择适合自己的运动方式，如散步、温水游泳、无痛瑜伽等，避免过度磨损膝关节。同时，注意运动的强度和时间，避免长时间、高强度的运动对膝关节造成损伤。控制�...
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