话题多吃碱性食物瘦得快”引发关注。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗杂粮、坚果和牛奶，这些食物中富含钾、钠、钙和镁等元素。这包括减少高脂肪和高糖食物的摄入，适当增加蔬菜水果的摄入，控制盐和糖的摄入量，适量饮水，限制饮酒。...
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