上海交大医学院团队在《细胞报告医学》发表研究指出，40岁以上中老年人保持适度微胖体型更有利于长寿。研究发现，男性BMI在26.3、腰围88厘米、腰臀比0.90时全因死亡风险最低；女性则以BMI 25.4、腰围83厘米、腰臀比0.85为最优。研究强调，只要未达肥胖标准（BMI≥30），中老年人无需过度减重，盲目节食或剧烈运动反而可能损害健康。建议选择快走、太极等低强度有氧运动，并保持乐观心态与社交活动，实现身心整体健康。...
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