“五一”期间，小胡陪朋友在杭州“特种兵式旅游”，一天游览西湖湖滨、断桥、太子湾、西溪湿地、六和塔、奥体中心等景点，日行三万步，结果第二天起来腿脚不灵，住进了医院。“这是由于长时间步行造成的膝关节半月板损伤。旅游中如果出现腰骶部、膝关节、足部疼痛要及时休息，可采用泡脚、按摩等放松腿部肌肉。...
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