今天（8月7日）迎来二十四节气中的立秋”，立秋后的饮食习惯尤其要注意，有四不吃”的说法。 据了解，立秋进补四不吃”包括不吃生冷海鲜、不吃寒凉瓜果、不吃辛辣燥热、不吃肥腻厚味。 秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，选用防燥不腻”的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核�...
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