清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，少油、少盐、少糖、不辛辣。肉类仍然是可以食用的，只要注意保持营养均衡，才能保持身体的健康。...
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