大家在健身时可能都遇到过类似的问题：本来定好了健身目标，还做了详细的计划，甚至都已经执行了很长一段时间，但某一天因为一些事情打断了，或是因为出差，又或是因为要加班、聚会。亦或是天气原因等等，然后好好的健身计划就被打断了，之后就很难再继续健身计划了。不管是塑形还是增肌，都需要持之以恒，制定健身计划时，也应该将天气、工作等意外因素考虑�...
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