央视网报道称，西安交通大学附属第一医院的研究团队在《心血管医学前沿》杂志上发表的一项研究表明，晚上十点是最佳的入睡时间。每天晚上十点至十一点入睡的人，心血管疾病的发病率最低随着入睡时间的推迟，心血管疾病的发病率逐渐升高。具体方法是盘腿坐，双手自然垂膝，全身放松，慢慢进入忘我和放空的状态，可以从几分钟开始，逐渐增加到半小时。...
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