根据今日发表在《Journal of the American Heart Association》上的一篇研究综述，每天食用约3克的omega-3脂肪酸--通过食物或补充剂--似乎是帮助降低血压的最佳每日剂量...虽然一些研究表明，食用omega-3脂肪酸可以降低血压，但降低血压所需的最佳剂量还不清楚...这些研究考察了18岁及以上患有或不患有高血压或胆固醇疾病的人的血压跟omega-3脂肪酸DHA和EPA（单独或合并）之间的关系.........
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