我们都知道，在减肥减脂的过程中，我们要想瘦身的效果好，就尽量避免吃糖。 糖不仅热量高，还容易引起血糖上升，血糖上升刺激胰岛素分泌，胰岛素又会增加脂肪转化的效率，让人更容易长胖。但是，生活中却隐藏着很多，吃起来不太甜，实际上含糖量很高的食物，这些食物，经常会被我们误食，原本拼命的控糖，实际上摄入的糖可能一点点都不少。 一、含糖的饮料 代表食物：可乐，雪碧，果汁 可乐、雪碧等碳酸饮料含有很高的糖分，这已?...
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