“高考前千万不要吃榴莲”冲上热搜，很多家长第一次听说这个“小众”提醒。专家解释得明明白白:榴莲真的不适合考前吃。 榴莲含糖量超过15%，属于高糖水果。吃完后血糖迅速升高，身体为了调节会分泌大量胰岛素，又可能导致血糖快速下降。这种“血糖过山车”效应，会直接造成头晕、乏力和严重困倦感。高考期间精神高度紧张，大脑对能量稳定供应要求极高，血糖一�...
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