接下来，就让变啦体重管理教练带你走进科学减肥的世界吧...变啦体重管理教练们建议，如果你正在减肥，那么你的一日三餐应当富营养、低热量...以跑步为例，肥胖者膝盖承受的重量是自身体重的7.5倍，越胖膝盖的压力也就越大，长此以往容易造成关节炎，关节积水等疾病，影响生活质量，
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