5月28日消息，随着高考日渐临近，一份高三数学试卷在网络上引发广泛关注。据媒体报道，江苏阜宁中学的一名高中教师在试卷末尾写下了一段话，令众多网友直呼“看哭了”。
老师在卷尾写道：“没有题了，或许我们只能送你们到这儿了。一路走来难免磕磕碰碰，望同学们释怀，并努力留住最美好、最开心的瞬间。”
这位老师表示，自己已经带过十几届毕业班，深知学生们面临的压力。最后一次模拟考试，他不想再给学生增添负担，只想告诉他们，老师始终站在他们身后。
随着考试日期临近，不少考生和家长难免出现紧张、焦虑情绪。专家指出，焦虑是面对压力时的一种自然心理反应，适度的焦虑反而有助于备考或应对重要事件。但如果孩子陷入过度焦虑，则需要学会调节与排解。
例如，考前多与家人、朋友或老师沟通，获得情感支持，可以在心理上起到良好的缓冲作用。保持规律作息，是保障学习效率和身心健康的基础。
专家建议，考生应避免熬夜，确保每天拥有高质量的睡眠。适度运动也是有效的减压方式，每天坚持30分钟左右，有助于缓解紧张情绪。