5月26日消息，据报道，不少中青年群体在出现头晕、手脚发麻等轻微不适时，往往不以为意，习惯性地归因于疲劳，以为睡一觉就能恢复。结果常常是症状明显加重后才匆忙就医，白白错过了最佳治疗时机。这些被随口称为“累了”的小症状，很多时候其实是大脑发出的紧急求救信号。
一旦出现相关异常信号，千万不要硬扛或拖延，应立即就医排查。首先要注意的是频繁发作的压力性头痛。许多中青年在压力大或熬夜后出现头痛，常被当作疲劳引起的小问题。然而，这种反复发作的头痛，很可能是中风来临前的隐性预警信号。
长期熬夜、高压状态以及情绪的大幅波动，会导致人体血压在短时间内反复升高，悄无声息地损伤脑血管内壁。这种损伤长期积累，完全可能诱发急性中风，绝不是休息几天就能抵消的小问题。
第二类明确的异常信号是身体单侧出现异常，具体表现包括突然发作的一侧手脚麻木、一侧肢体无力、一侧面部僵硬不受控制、单眼视力发黑等。这些都是脑血管供血异常的典型表现，绝不能当作单纯的疲劳反应而忽视。
除了相对熟悉的头晕、肢体麻木和头痛之外，突然说话含糊不清、表达困难、单眼毫无征兆地发黑、看东西出现重影、走路跑偏、平衡感明显下降、抬脚发飘等反常表现，也要高度警惕。一旦出现这些情况，应第一时间前往神经内科排查。
在日常生活中，一定要主动避免长期熬夜的习惯，不要随意打乱生物钟，避免昼夜颠倒或长期处于过度劳累的状态。同时，要学会主动疏导情绪，避免长期陷入焦虑、暴怒或生闷气的负面状态，找到适合自己的减压方式，防止情绪大起大落导致血压骤升，给脑血管增加额外负担。
日常要坚持戒烟限酒，饮食尽量清淡，少油少盐，改掉久坐不动的坏习惯。每周应抽出固定时间坚持适度运动，将血糖、血压、血脂这三个核心指标长期稳定在健康区间。此外，定期监测这三项指标，并重视颈动脉斑块相关的专项筛查，尽早发现潜藏在血管里的隐患，做到防患于未然。