快科技5月18日消息，许多人看到头顶冒出白发，第一反应就是年纪大了，觉得这是身体自然老化的正常现象。
不过最新的相关研究发现，头发颜色的变化与心理压力密切相关。身体越疲惫，白发长得越快；长期处于焦虑状态的人，白发问题往往比同龄人明显得多。
研究人员还发现，已经变白的头发要想恢复原本的自然发色，最快只需3到7天。此前有公开的临床案例显示，一位35岁的男性因长期在高压环境下工作，短时间内长出大量白发。结果在一次充分放松的长假休息之后，他头上的五根白发竟然同步重新变回了黑色。
不少人好奇，压力过大为何会催生白发？核心原理在于：当人体长期处于应激或高压状态时，交感神经系统会加速释放去甲肾上腺素。这种激素在应对压力时活性极强，日常驱动着人体做出应对挑战、紧急避险等本能反应。
过量释放的去甲肾上腺素还会诱导毛囊中的黑素细胞干细胞进入过度反应状态。长期透支下，黑素细胞干细胞会提前耗竭。
一旦毛囊里没有充足的黑素细胞干细胞，就无法转化出足够数量的黑素细胞来给头发染色，头发的颜色便会逐渐变浅，最终彻底褪成白色。
虽然常说的“一夜白头”带有艺术夸张成分，但长期压力过载确实会大幅催生白发，让年轻人提前出现早生华发的情况。
日常生活中，最好主动调节节奏，避免长期处于高压状态，尽量保持轻松愉悦的心情，也尽量不要长期熬夜损耗身体。这样一来，就能在很大程度上延缓白发的生成速度。