3 月 21 日，中国迎来了第 25 个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。睡眠占据了人生三分之一的时间，是人体调节免疫、恢复精神、解除疲劳的重要生理过程。然而，随着现代生活节奏的加快，睡眠问题日益凸显。据《健康中国行动（2019— 2030 年）》显示，我国成人每日
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