拔罐受益颇多，但传闻甚嚣尘上。其中，"拔罐颜色深，毒素多"的说法尤为流行。
然而，事实并非如此。专家指出，拔罐后出现瘀血或红印，主要受负压强度、皮肤敏感度、血液循环和拔罐时间等因素影响，与体内毒素无关。
需要注意的是，拔罐后应避免立即洗澡，以免二次损伤肌肤。
原因在于，拔罐后皮肤敏感脆弱，洗澡容易引起发炎。尤其是在冷水中洗澡，不仅加重皮肤损伤，水汽还可能通过毛孔进入体内，增加感冒风险。
此外，拔罐后身体虚弱，毛孔处于张开状态，若不注意保暖，容易受风邪入侵。不仅不利于身体恢复，还可能加重疾病或引发风寒感冒，对健康极为不利。