10月8日，新一波弱冷空气影响我国北部地区，但气温波动有限。随后，气温将出现明显回升。
据气象预报，10月11日至12日，华北南部、黄淮等地最高气温回升至25℃以上，长春13日最高气温或反弹至23℃，济南、郑州未来一周气温将达27℃左右。
南方地区也不甘示弱，11日至12日，最高气温超过30℃的区域将从华南扩展至江南一带，长沙、南昌未来一周气温可能重返30℃附近。
专家提醒，秋季早晚温差较大，建议采取洋葱式穿衣法，便于冷暖调节。
另外，秋季易出现皮肤干燥等不适，建议食用莲藕、山药、百合、银耳等滋阴润燥食物，以养护肺部健康。
推荐一款秋季养生饮品——百合银耳雪梨饮：梨具有润肺生津之效，百合养阴润肺，银耳补气润肺。三者搭配，适合秋季食用。
