九月初是返校季，全国各地的大朋友小朋友们迎来了新学期的开始。
开学之初，有的孩子表现出强烈的离别焦虑，哭泣不止，而有的则情绪稳定，表现如常。网友们分享了各种各样的开学瞬间，让人哭笑不得。
据了解，开学后出现情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中等现象，被称为“开学焦虑症”。这是因为从轻松的假期状态突然进入到紧张的学习环境，孩子们难免会产生焦虑和抑郁情绪。
专家建议，家长可以引导孩子通过体育锻炼或文娱活动来缓解焦虑，如跑步、游泳、唱歌、跳舞等。此外，还要注意保持健康饮食，早睡早起，养成规律的作息习惯。
同时，帮助孩子制定合理的目标，让他们在完成任务的过程中体验到成就感，提升学习动力。