除了时刻关注体重秤上的数字，越来越多的人开始关心自己的体态。而斜方肌是能够直观影响体态的肌肉之一。当斜方肌过厚或斜度过大时，不仅会导致圆肩驼背等不良体态，还会引发疾病，影响健康。
为什么现在很多人斜方肌?富贵包呢?肩颈疼痛?
80%的人都会肩颈疼痛，尤其是工作需要长时间低头、久坐的打工人。不正确的坐姿:含胸驼背、脖子前倾、东倒西歪，这些动作做的时间久了就会影响经络和颈椎，日积月累就会导致颈椎疼痛。而且脖子前突会导致颈椎的承受能力过大，当颈椎承受不了的时候就会调动斜方肌来帮忙，经常使用斜方肌就会造成肩颈越来越厚，从而长成富贵包。
肩颈酸痛，不妨试试这5个动作，放松缓解肩颈疼痛很有一套:
1、相互对抗:坐的时间久了，头部会下意识地前倾。双手交叉紧贴于后颈的位置，缓慢地向前推，双手和颈部相互用力，坚持15秒，可以适当地放松颈椎。
2、前俯后仰:双肩放松，双手叉腰，低头靠近前胸的位置，然后慢慢地回到中间的位置，再向后仰头。
3、左摇右晃:肩膀放松下沉，头部缓慢地向左肩的位置靠拢，坚持5秒，慢慢地回到右边位置，坚持5秒，重复30次。
4、仰头望天:肘关节伸直，双手举过头顶，脑袋向后仰，目视手背。
放松肩颈很重要，千万不要等到问题严重了才开始亡羊补牢，而且肩颈日常保暖也很重要。
卓威科技的石墨烯远红外护颈带，一条会发热的护颈带。多部位热敷，护脖、暖腹、护腰都可以用;电池可实现超长续航，5小时持久发热，一共有三档温度（40℃、50℃、60℃）可随意调节，保暖热敷轻松切换。
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