春节期间，互联网上有很多热门话题，为拍电影成功减重100斤的贾玲尤其受到大家关注。看到贾玲减重100斤前后对比图，不少人惊叹“真有毅力!”还有不少人被贾玲减轻体重成功鼓励到，也坚定了自己想要减轻体重的决心。减轻体重，是一件需要科学指导和强大意志力支撑的事情，帆书（原樊登读书）有很多减轻体重人必读好书，年后如果想减轻体重，可以听听科学建议。
《寻找健康》
无论胖瘦，健康就好。贾玲减轻体重100斤之后，整个人不仅变得自信、大方，而且也更健康了。现如今，大家不再被审美标准所束缚，转而追求让自己舒适的健康状态，美国《时尚先生》杂志编辑雅各布写的《寻找健康》这本书，就记录了自己追求“终 极健康”的过程。
这本书的写作方式本身就很有趣，再加上樊登风趣幽默的讲解，书友们能够更好地获得正确健康理念和行动指南，并加深对自己健康状况的了解，寻找到属于自己的健康生活。在讲解的时候，樊登先介绍作者，讲述雅各布为什么要做这样的尝试、写出这样一本书，随后娓娓道来书中内容，让人们像听故事一样很快参透本书的内涵，学会健康生活。
《减轻体重不是挨饿，而是与食物合作》
对减轻体重有了解的人一定知道，节食减轻体重是很不健康的减轻体重方式，甚至还有可能越减越肥。《减轻体重不是挨饿，而是与食物合作》这本书就告诉大家，科学减轻体重不是不吃，而是会吃、搭配着吃，这样不仅不用挨饿，也能健康减重。
在帆书（原樊登读书），医学博士金铂为大家详细解读这本书，他从自己的专业视角出发，结合书中内容给出健康建议，先让大家了解什么是“与食物合作”，然后给出了“与食物合作”的十个原则，让减轻体重者跳脱出“想吃不能吃”的困境，教大家正确享受美食，保持健康体重。
过年期间，大鱼大肉让很多人变得“圆润”，马上就要到来的春天，也加重了不少人的身材焦虑。如果想减轻体重，一定要遵循科学指导，帆书（原樊登读书）上面还有很多和健康、养生、减轻体重相关的好书，比如《戒糖:改变一生的科学饮食法》《学会吃饭》《跑步圣经》《锻炼》等，都很适合减轻体重者聆听并借鉴。