睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。长时间睡眠不足会导致很多后果：记忆力下降、加速皮肤衰老等。还有可能会影响心情，导致焦虑易怒的问题。那么怎么缓解失眠焦虑？我们一起来看看。怎么缓解失眠焦虑？第 一步，做好睡前准备尝试建立一个每天晚
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怎么缓解失眠焦虑？疏肝理气中药有什么
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