最近在新晋网红刘畊宏的带领下，数千万中国人开启了做操甩肉的模式。刘畊宏健身操的爆红也从侧面说明，当下很多人运动量不足，体内卡路里堆积过多亟待消耗。长期运动量不足，身体容易发福，肠道更是容易出现问题，最常见的就是长期性便秘了。虽然便秘看似是一种微不足道的小症状，
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长期便秘是什么原因导致的？养菌能有效调理吗？
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