12月18日据英国《每日邮报》报道，诸如苹果公司的Night Shift和iOS的深色模式之类的所谓“夜间模式”，这些用户界面设计不利于获得良好的睡眠。根据最近发表在《当代生物学》上的蒂姆·布朗博士进行的研究，亮度水平比颜色刺激更有效地刺激人体时钟，蓝光对用户的昼夜节律影响较小，而“夜间模式”下屏幕变黄会扰乱大脑，影响睡眠。
研究称：手机夜间模式或有碍入睡，而蓝光对睡眠干扰不大
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