黑豹乐队主唱张淇竟是“滚圈”睡眠之光?宋小宝睡前向梁龙要面膜?陈小纭表示拍戏让她可以规律睡眠?快手自制综艺《11点睡吧》第三期正式上线，宋小宝、黑豹乐队张淇、梁龙、陈小纭齐聚直播间，在发起人黄子韬的带领下，参与睡眠挑战，分享早睡秘籍...而当宵夜结束，睡意却没有如期袭来，尽管尝试了练毛笔字、盘串等入睡准备，宋小宝却和老铁们越聊越精神，直到11点也没有睡着...节目中，梁龙介绍自己深受睡眠短、深度睡眠少等中年人的睡眠问题困扰.........
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