传统力量训练的特点在于让身体在相对稳定的状态下，将训练动作分解并解析出发挥力量效果的主要肌群，从而进行身体局部肌肉或单块肌肉的训练，从而达到预期力量发展的效果...OneFit私人健身教练培训团队多年飞遍全球与全世界顶级训练机构IMG、EXOS、NSCA，全球体能宗师MikeBoyle和健
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