跑步，该怎么跑?无论是锻炼身体还是减肥，跑步往往是第一选择，不需要太多的运动成本， 老少皆宜，不仅可以强身健体，修身养性，还可以减肥瘦身。但我们真的会跑步吗?据《哈佛大学报》统计的数据表明，每天跑步者的受伤比例高达80%—85%，近几年随着马拉松热，从跑者的膝盖损伤到
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