据了解,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的 4 倍,这也就是为什么两个体重相同的人,胖瘦程度却可以相差很大。对于很多健身的人来说,穿衣显瘦,脱衣有肉是一种理想状态,要想达到这一状态,我们应该密切关注的是体脂率的变化。正是如此,现在体脂秤取代了普通的体重秤走进千家万户
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