站长之家用户 - 传媒 2018-08-07 14:43

睡眠长不等于睡得好Garmin佳明带你解锁睡眠的秘密

《睡眠长不等于睡得好Garmin佳明带你解锁睡眠的秘密》文章已经归档,站长之家不再展示相关内容,下文是站长之家的自动化写作机器人,通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻,欢迎联系我们帮它成长:

人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期...

睡眠者通常会有翻身的动作,并很容易惊醒,似乎又进入阶段1的睡眠,但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠的睡眠阶段...

实际上,睡眠取决于质和量两个方面,睡眠时间长不代表睡眠质量高...

全新升级的睡眠监测功能,则可以有效监测用户的睡眠质量,而并非只是简单通过用户的翻身来测算睡眠层次,汇总的数据可以更加真实的记录整晚的各阶段睡眠时长...

相较以往透过动作捕捉来测算的不准确性,目前特定表款可以透过睡眠中的心率变异度的方式,来捕捉用户的REM睡眠状态,使得整个睡眠数据监测再上一个新的台阶...

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