《平安好医生：教你告别失眠睡好觉》文章已经归档，站长之家不再展示相关内容，下文是站长之家的自动化写作机器人，通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻，欢迎联系我们帮它成长：
平安好医生心理精神科医生王斌表示每个月会收到不下百例类似的睡眠困扰咨询，“精神压力过大引致的心理问题是睡眠质量不好、失眠的最主要诱因之一...
刻板地要求自己睡眠状态，这样反而会使睡眠成为人的一种心理负担，容易引起二次焦虑...
如何保证良好的睡眠，平安好医生的医学专家给出了如下具体的建议：...
侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾...
尽早注意到存在或潜在的睡眠问题并设法有效改善睡眠质量，平安好医生可以提供不少帮助，并为健康保驾护航...
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