《睡前舍不得放下手机？小心抑郁》文章已经归档，站长之家不再展示相关内容，下文是站长之家的自动化写作机器人，通过算法提取的文章重点内容。这只AI还很年轻，欢迎联系我们帮它成长：
不少人都有“手机依赖症”，睡前的时间必定留给手机，房间灯一关，手机屏就要亮，否则就不知道怎么睡觉...
结果显示，离开了手机让他们“坐立难安”...
不能控制自己的行为，会对自己失望、自责，处在一种“应该睡觉”和“不能放下手机、电脑”的冲突矛盾中，会造成内心的搅动...
有研究显示，在床上使用1个多小时手机等发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态...
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