随着社会经济的快速发展，人们对其生活质量有了更高的要求。人进入60岁之后，身体机能会逐渐的衰弱，这时一个好的睡眠不仅能让大脑得到充分的休息，还对人的身体具有着很大的好处。但是到了60岁之后，很多中老年人的睡眠质量普遍都不高。根据中科院的调研结果显示，60岁以上的老人
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