近日，南京一名22岁女生小雨（化名）因长期以零食代替正餐、极少吃蔬菜肉类，至南医大二附院就诊，被确诊为“不宁腿综合征”-1。医生检查发现其铁蛋白、维生素B12严重缺乏-1。
小雨的症状最初表现为睡觉时腿部突然抽动、踩空惊醒，严重影响睡眠质量。她以为是“太累了”，直到症状加重才就医。医生告诉她，“不宁腿综合征”是一种神经系统感觉运动障碍，与缺铁、多巴胺功能异常等因素密切相关。长期不健康的饮食习惯，正是诱发该病的重要原因之一。
“不宁腿综合征”在年轻人中并不常见，但近年来有增多趋势。医生提醒，年轻人不要用零食代替正餐，应保证均衡营养摄入，尤其是肉类、蔬菜和全谷物。健康不是一天养成的，但坏习惯可能一天就毁掉健康。