近日，一则案例引起广泛讨论：杭州一名23岁的年轻人小李（化名）因长期佩戴耳机入睡，导致听力严重受损。据接诊医生反馈，小李平时睡眠质量不高，近一年来几乎每晚都要靠耳机里的音乐助眠。半年前，他发现自己一到夜间耳朵里就持续出现蝉鸣声和电流般的异响，经检查被确诊为神经性耳聋，双侧高频感音神经性听力明显下降，听力水平已相当于70岁老人的状态。
医生指出，长时间、高音量使用耳机是损伤听力的直接原因，尤其在睡眠状态下佩戴耳机，会对听觉系统造成渐进式且不可逆的损害。睡眠过程中，人对声音的敏感度会自然下降，使用者往往会在意识模糊时调高音量，高强度的声音持续作用耳内，可能连续“轰炸”听觉毛细胞长达八个小时以上，最终导致这些细胞逐渐失去活力。当发现自己在高频声音上分辨困难，或常常要求他人重复话语时，就应该高度警惕听力问题了。
除了对内耳的损害，整夜佩戴耳机还会给耳道皮肤带来持续摩擦，容易引起局部红肿疼痛，甚至诱发外耳道炎症。睡觉时人体自然出汗，耳机紧塞耳道，使耳道内部变得温暖潮湿，这种环境非常利于细菌和真菌繁殖，进一步增加感染风险。
此外，这一习惯还会间接加重听力损伤。佩戴耳机入睡往往影响睡眠深度，睡眠质量持续变差可能削弱身体免疫力，进而累及内耳的神经与血管，使耳朵对外界刺激的耐受能力不断降低。这种从睡眠到听力之间的恶性循环，常常在本人毫无察觉的情况下不断加深。
幸运的是，小李在确诊后及时接受了远离噪声环境、营养神经、改善循环以及行为认知疗法等干预，耳鸣症状有所缓解，听力也未再继续下降。医生特别提醒，如果发生突发性听力下降，存在72小时的黄金治疗窗口期，及早发现并尽快干预，才有可能挽回受损的听力。